Pischa

Pischa är en av Sveriges främsta personliga tränare. Kanske mest känd för ”WörkOut” och sina fantastiska träningsresor. 2016 utsågs hon till årets PT på GULDHJÄRTAT. Vi har fått en pratstund med henne.

Hej Pischa, vad händer just nu i ditt aktiva liv?

Just nu har jag nyligen öppnat min första gymstudio. 
Det är ett botiquegym strax utanför St Eriksplan som jag driver med en kollega. 
Det var en stor milstolpe att nå!

Varför väljer du Proteingröt?

 Jag väljer proteingröt för att den är lätt att ta med pga av sin enkla portionspåse, perfekt att ta med när jag är på resande fot vilket jag ofta är & sedan är den förträffligt god! 

Vilka är dina viktigaste delar för en hälsosam kost för aktiva människor?

Att man äter tillräckligt för att orka prestera. Jag möter ofta personer i mitt arbetsliv som tränar som elitidrottare, äter som 12åringar & jobbar för tre personer på sina arbeten. Då går man sönder tillslut. 

Sömn, kost & aktivitet är delar som ska prioriteras innan man prioriterar annat.

Vilket är ditt bästa tips för att komma igång med ett mer aktivt liv?

Sätt inte upp för höga mål. Ha ett långsiktigt mål & delmål längs vägen. För dagbok för din träning & kost så att du alltid kan se vad du kan förändra på ett enkelt sätt. Många gånger kan man ”ljuga” för sig själv när man inte skriver ner det ex. man lägger till mer träning än vad man gjort eller tror att man ätit tillräckligt.

Börja med aktivering så enkelt som att gå sista stationen till jobbet, ta trappen istället för hiss, ut & gå på lunchrasten osv. Det behöver inte vara så stora steg till en början.

Om man bara har ”tid” för träning en gång per vecka – hur får man in mer rörelse i vardagen?

Rörelse finns överallt, var kreativ. Använd trappor, gå promenader, cykla till jobbet, gå lite extra på jobbet för att hämta vatten en gång i timmen, finns massor att göra med vardagsmotionen var bara kreativ! 

Om du fick välja ditt favorittillbehör till Proteingröt. Vad blir det då?

Mandelmjölk & jordnötssmör!

Vi på Superfuel tackar Pischa för att hon ville svara på våra frågor och önskar henne lycka till med nya studion!

Ni kan följa Pischa här

image/svg+xml image/svg+xml


Superfuel AB All rights reserved 2016.
Superfuel AB tillverkar goda, nyttiga
och funktionella hälsoprodukter.